Mit jeder Tätigkeit, bei der man mit nur einer Sache beschäftigt ist, ohne sich ablenken zu lassen, wird deine Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Konzentration lässt sich steigern durch Meditation und Achtsamkeitsübungen wie folgende:

WEISSE LICHT MEDITATION:

SETZE DICH ENTSPANNT AUF EINEN STUHL ODER SESSEL UND STELLE DEINE FÜSSE PARALLEL ZUEINANDER, DIE FUSSFLÄCHEN SIND KOMPLETT AUF DEM BODEN....

Verbessere deine Konzentration durch regelmässiges Üben!